Module 2 - Gepast reageren

In de eerste module leerde je signalen die wijzen op zelfmoordgedachten herkennen. 

Als je deze tweede module doorlopen hebt, zal je gemakkelijker de juiste woorden vinden bij het gepast reageren op verontrustende berichten.

Klik op het logo om te starten

Beoordeel de reacties op onderstaand bericht op hun gepastheid. Sleep om aan te geven in welke mate je ieder antwoord passend vindt.

  • Gepast
  • Ongepast
  • Heel gepast
  • Een beetje gepast

Iedereen maakt wel eens een periode mee waarin je je niet zo goed voelt. Denk even terug aan zo'n moment in je leven...

Sommige reacties uit je omgeving vond je helpend en andere niet. Noteer hieronder de reacties die je zelf als helpend hebt ervaren toen je het moeilijk had. 

Iedereen maakt wel eens een periode mee waarin je je niet zo goed voelt. Denk even terug aan zo'n moment in je leven...

Sommige reacties uit je omgeving vond je helpend en andere niet. Noteer hieronder de reacties die je zelf als niet helpend hebt ervaren toen je het moeilijk had. 

Iedereen ervaart reacties uit de omgeving op zijn/haar eigen manier. Toch zijn er een aantal reacties die in het algemeen door iedereen ongeveer hetzelfde ervaren worden.

In het algemeen ervaren mensen die het moeilijk hebben reacties als deze als helpend:

Vertel het eens...

Ik hoor dat je het erg moeilijk hebt.

Kan ik iets voor je doen waardoor je je beter kan voelen?

Andere reacties worden daarentegen als niet erg helpend ervaren door de meeste mensen.

Gewoon niet meer aan denken en doorgaan.

Ach, dat overkomt iedereen wel eens.

Het gaat wel weer over. Tijd heelt alle wonden.

Hier zijn nog een aantal helpende reacties. De meeste mensen die het moeilijk hebben, ervaren ze als positief.

Ik ben er voor je.

Wil je erover praten? Ik luister.

Wat zou je op dit moment kunnen helpen?

Vaak zijn de reacties van mensen redelijk universeel. Beluisterd worden, op verhaal mogen komen, erkenning krijgen... worden meestal als helpend ervaren. 

Veroordeeld worden, genegeerd worden, ... ervaren de meeste mensen als niet helpend. Probeer dit in het achterhoofd te houden. Het zijn goede richtingaanwijzers die je zullen helpen bij de volgende oefeningen.

Sleep de helpende reacties naar de kolom 'Helpend' en de andere naar 'Niet helpend'.

  • Kop op! Zo erg kan het toch allemaal niet zijn. Het zal snel weer beter gaan.
  • Amai ik zie dat je het heel moeilijk hebt. Wat zou je kunnen doen volhouden?

Sleep de helpende reacties naar de kolom 'Helpend' en de andere naar 'Niet helpend'.

  • Hey! Heb je hier al met iemand over gesproken?
  • Hey, denk je wel eens aan je ouders. Dat kan je hen toch niet aandoen.

Sleep de helpende reacties naar de kolom 'Helpend' en de andere naar 'Niet helpend'.

  • Knap van je dat je hierover durft spreken. Dat is vast niet zo gemakkelijk.
  • Ga eens een wandeling doen. Je zult je snel veel beter voelen.

Sleep de helpende reacties naar de kolom "Helpend" en de andere naar "Niet helpend".

  • Het leven is mooi. Raap je moed bij elkaar en ga ervoor!
  • Amai, daar verschiet ik wel van. Je voelt je precies erg wanhopig.

Verder leren ...

Proficiat! Je hebt deze tweede module succesvol doorlopen. Je weet hoe je gepast kan reageren op signalen van zelfdoding. We raden je aan om je kennis verder uit te diepen door ook de andere twee leer modules te volgen, mocht je dat nog niet gedaan hebben. 

In module 1 leer je Signalen herkennen

In module 3 leer je Doorverwijzen

Wil je de theorie uit de teaser en de andere modules nog eens rustig nalezen? Dat kan hier.

Je kan ook altijd terecht op Zelfmoord1813 voor meer informatie.