Beter Turnen app: methodiek reuzen

Welkom bij de module Beter Turnen app: methodiek reuzen

In de interactieve module zijn 31 voorbeelden van oefenvormen van de reuzen op brug ongelijk/rekstok te bekijken.

Veel leerplezier! Voor meer informatie of vragen kunt u contact opnemen met [email protected]

www.beterturnen.nl - tools & coaching voor turn(st)ers, trainers en gymnastiekverenigingen

Methodiek reuzen

Overzicht met video`s om reuzen aan te leren

Zwaai met een bolle houding in de achterzwaai door elastiek aan te raken met de rug.

Hol-bol actie met weerstand van een elastiek.

Wandelende spin: zijwaarts handstand lopen zonder de fitnessballen aan te raken.

Wandelende spin: zijwaarts lopen in handstand zonder de blokken aan te raken.

Spin lopen tegen een schuine plank (met een bolle houding in de borst).

Een bol kommetje met klein materiaal.

Bol kommetje oefenen in een spelvariant.

In hang langzaam hol-bol actie maken.

Met een geopende arm-romphoek zo ver mogelijk borst naar binnen duwen.

In hang hol-bol actie.

Gehoekte handstand met één been omhoog.

Gehoekte handstand tegen de muur.

Met een geopende arm-romphoek zo ver mogelijk borst naar binnen duwen.

Met een geopende arm-romphoek zo ver mogelijk borst naar binnen duwen op een verhoging.

Zwaaien met een bolle achterzwaai.

In de trampoline stut handstand. Nabootsen over de kop gaan voor de reus.

Handstand heffen met behulp van een muur bij de rekstok.

Vanuit ruglig, stut naar handstand tot buiklig.

Opstutten met een klosje/steuntje + minitrampoline.

Opstutten met een klosje/steuntje + minitrampoline tot buiklig.

Zwaaien tot in de achterzwaai op de kast.

Zwaaien met een bolle houding voor de kast.

Opzwaai voor de handstand met weerstand van een elastiek.

Opzwaai handstand.

Opzwaai richting handstand met neerzwaai tot een (zachte) dikke mat.

Opzwaai handstand + reuzen.

Tempo reus.

Tempo reus met slag voor afsprong rekstok.

Zwaaien vanuit wegzet.

Voorover reuzen.

Reus voorover met een halve draai.

Afronding module

Tot slot

Wij hopen dat u genoten heeft van de video`s. De video`s kunt u zo vaak terug kijken als u wilt, zo lang u toegang heeft tot de module.

Let op: als u de knop "resultaat indienen" klikt dan heeft u geen toegang meer tot de module. Mocht dat gebeuren dan is dat geen probleem. U kunt dan contact opnemen via: [email protected] zodat wij u weer toegang kunnen verlenen.

Wist u dat Beter Turnen ook andere tools en coaching aanbiedt?

⚡️ SkillBooster ⚡️

Het uitdagende online turnprogramma dat de progressie van​ jouw turnskills zichtbaar maakt en beloont!

★ Breng je turnskills in kaart
★ Bekijk wat je nog meer kan leren met turnen
★ Voor oefeningen thuis en op de vereniging uit
★ Boek vooruitgang en verdien turnpunten
★ Ontvang leuke beloningen
★ Voor elk niveau geschikt, voor zowel wedstrijdturnsters als recreatie
★ Gebruik SkillBooster waar, wanneer en hoeveel je maar wilt

SkillBooster bekijken

Online Turncoach

Wil je nieuwe dingen leren maar loop je vast met turnen? Heb je een nieuwe tip nodig? De online turncoach helpt jou verder! Stuur een filmpje van het turnelement waar je een vraag over hebt. De online turncoach analyseert welke fouten in het element zitten en geeft op een positieve manier aan hoe je het element kan verbeteren. 

Zo kan jij weer verder met trainen!

Analyseren van wedstrijdoefeningen

Het is ook mogelijk om de online turncoach naar je wedstrijdoefening te laten kijken!


Meer informatie

Workshops & clinics

Workshop differentieel training geven: 

van aanwijzingen naar oefeningen

Workshop effectief coachen & begeleiden: 

de positieve aanpak

Verenigingsondersteuning & (personal)training

Kan uw vereniging een boost gebruiken?

Vraag naar de mogelijkheden via [email protected] of 06-81393245 Meer informatie

Nieuwsbrief

Wilt u op de hoogte blijven van de ontwikkelingen van Beter Turnen en de turnsport? 

Meld u nu aan voor onze nieuwsbrief. Nu aanmelden

                       Facebook                                                   Instagram                                                  YouTube