FIT PÅ 8 UGER (BEGYNDER)

Hej og velkommen til begynderprogrammet af FIT på 8 UGER. Formålet med programmet er at holde dig motiveret fra start til slut. Det sker igennem programmets motivationsvideoer, tests og statusopdateringer på din progression. Du sættes ind i alt 24 øvelser fordelt på 6 workouts. 3 workouts er hjemmeøvelser, og 3 workouts er i naturen. Hvert workout varer mellem 20-30 minutter. 

 

Velkommen til begynderudgaven af FIT PÅ 8 UGER!

Introduktion, workouts og motivationsvideoer

Status og tests (Hver 14. dag)