Beter Turnen app: methodiek Tsukahara

Welkom bij de module Beter Turnen app: methodiek 

In de module zijn 23 voorbeelden van oefenvormen van de Tsukahara op sprong te bekijken.

Veel leerplezier! Voor meer informatie of vragen kunt u contact opnemen met [email protected]

www.beterturnen.nl - tools & coaching voor turn(st)ers, trainers en gymnastiekverenigingen

Methodiek Tsukahara

Overzicht met video`s om de Tsuakhara aan te leren

Arabier over een blok.

Arabier op een pegasus vanaf een kast.

Arabier op een blok tot ruglig.

Kurbet actie vanuit handstand tot ruglig vanaf een pegasus.

Arabier tot ruglig vanaf een pegasus.

Arabier tot stand op een verhoging over een lage blok.

Arabier tot stand op een verhoging over een hoge blok.

Arabier op pegasus vanaf een kast tot ruglig.

Arabier met afduwen van een schuin vlak gehoekt tot ruglig.

Arabier op een blok met een verhoging.

Arabier met afduwen van een schuin vlak gestrekt tot ruglig.

Arabier met afduwen van een schuin vlak gestrekt tot ruglig op een verhoging.

Arabier op pegsasus met afzet vanuit een grote trampoline.

Voorhup vanuit een trampoline, arabier met afzet van de handen vanaf een plank.

Arabier met afzet van de handen in een minitrampoline tot ruglig.

Arabier met afzet van de handen in een minitrampoline tot stand en neerspringen tot ruglig.

Arabier met rol achterover op een schuin vlak.

Arabier gehoekt inschoppen met rol achterover op een schuin vlak.

Arabier tot ruglig met wegschoppen van een blok.

Arabier tot ruglig op een verhoogd vlak.

Hulpverlenen bij een Tsukahara met afzet van een plank.

Tsukahara met behulp van een vanggordel.

Tsukahara gehurkt.

Afronding module

Tot slot

Wij hopen dat u genoten heeft van de video`s. De video`s kunt u zo vaak terug kijken als u wilt, zo lang u toegang heeft tot de module.

Let op: als u de knop "resultaat indienen" klikt dan heeft u geen toegang meer tot de module. Mocht dat gebeuren dan is dat geen probleem. U kunt dan contact opnemen via: [email protected] zodat wij u weer toegang kunnen verlenen.

Wist u dat Beter Turnen ook andere tools en coaching aanbiedt?

⚡️ SkillBooster ⚡️

Het uitdagende online turnprogramma dat de progressie van​ jouw turnskills zichtbaar maakt en beloont!

★ Breng je turnskills in kaart
★ Bekijk wat je nog meer kan leren met turnen
★ Voor oefeningen thuis en op de vereniging uit
★ Boek vooruitgang en verdien turnpunten
★ Ontvang leuke beloningen
★ Voor elk niveau geschikt, voor zowel wedstrijdturnsters als recreatie
★ Gebruik SkillBooster waar, wanneer en hoeveel je maar wilt

SkillBooster bekijken

Online Turncoach

Wil je nieuwe dingen leren maar loop je vast met turnen? Heb je een nieuwe tip nodig? De online turncoach helpt jou verder! Stuur een filmpje van het turnelement waar je een vraag over hebt. De online turncoach analyseert welke fouten in het element zitten en geeft op een positieve manier aan hoe je het element kan verbeteren. 

Zo kan jij weer verder met trainen!

Analyseren van wedstrijdoefeningen

Het is ook mogelijk om de online turncoach naar je wedstrijdoefening te laten kijken!


Meer informatie

Workshops & clinics

Workshop differentieel training geven: 

van aanwijzingen naar oefeningen

Workshop effectief coachen & begeleiden: 

de positieve aanpak

Verenigingsondersteuning & (personal)training

Kan uw vereniging een boost gebruiken?

Vraag naar de mogelijkheden via [email protected] of 06-81393245 Meer informatie

Nieuwsbrief

Wilt u op de hoogte blijven van de ontwikkelingen van Beter Turnen en de turnsport? 

Meld u nu aan voor onze nieuwsbrief. Nu aanmelden

                       Facebook                                                   Instagram                                                  YouTube