Overzicht met video`s om kommetje/ fly-over aan te leren
Zwaaien + draaien in de voorzwaai.
Zwaaien + draaien in de voorzwaai.
Vanuit zwaai 1/2 draai tot buiklig op een laag schuin vlak.
Vanuit zwaai 1/2 draai tot buiklig op een laag schuin vlak.
Gehurkte voorzwaai + draai tot buiklig op een verhoging.
Gehurkte voorzwaai + draai tot buiklig op een verhoging.
Vanuit zwaai 1/2 draai tot buiklig op een schuin vlak.
Vanuit zwaai 1/2 draai tot buiklig op een schuin vlak.
Nabootsing op trampoline (stut 1/2 draai).
Nabootsing op trampoline (stut 1/2 draai).
Zwaaien + halve draai tot op verhoging.
Zwaaien + halve draai tot op verhoging.
Kommetje/ fly-over vanuit wegzet met kleine verhoging + een matje over de legger.
Kommetje/ fly-over vanuit wegzet met kleine verhoging + een matje over de legger.
Kommetje/ fly-over met verhoging.even hoog als de lage legger.
Kommetje/ fly-over met verhoging.even hoog als de lage legger.
Hulpverlenen bij kommetje/ fly-over: in dit geval draait de turn(st)ers van de trainer weg (naar rechts). De trainer staat links vanuit turnster perspectief. Linkerhand onderlangs bij rechterheup en rechterhand bij de linkerheup van de turnster.
Hulpverlenen bij kommetje/ fly-over: in dit geval draait de turn(st)ers van de trainer weg (naar rechts). De trainer staat links vanuit turnster perspectief. Linkerhand onderlangs bij rechterheup en rechterhand bij de linkerheup van de turnster.
Kommetje/ fly-over tot handstand.
Kommetje/ fly-over tot handstand.