Beter Turnen app: methodiek kip

Welkom bij de module Beter Turnen app: methodiek kip

In de interactieve module zijn 44 voorbeelden van oefenvormen van de kip op brug ongelijk, rekstok, brug gelijk en ringen te bekijken.

Veel leerplezier! Voor meer informatie of vragen kunt u contact opnemen met [email protected]

www.beterturnen.nl - tools & coaching voor turn(st)ers, trainers en gymnastiekverenigingen

Methodiek kip

Overzicht met video`s om de kip aan te leren

Zittend schommelen in een kipstoel.

Staand schommelen in een kipstoel.

Hoekzwaaien met ondersteuning van een elastiek.

Hoekhang met ondersteuning van een elastiek.

Hoekhang zwaaien met behulp van een fitnessbal.

Hoekhang zwaaien in brug gelijk.

Hoekhang zwaaien aan brug ongelijk/ rekstok.

Hoekhang zwaaien met klein materiaal.

In de strekbeweging pionnen omduwen in de hoekhang zwaai.

In hoekhang verplaatsen met klein materiaal

Knipmes naar de stok brengen met weerstand van een elastiek.

Knipmes liggend op een fitnessbal.

Knipmes liggend op een plank.

Met ondersteuning bij de rug hangend knipmessen.

Met één been knipmessen.

In de strekbeweging pionnen omduwen in de hoekhang zwaai + vouwen naar de stok.

Schommelen in vouwhang.

3x hoekhang + strekken en vervolgens schommelen in vouwhang.

Borstwaartsom tot buighang.

Hangend knipmessen.

Schommelen in vouwhang met openen en sluiten van arm-romphoek.

Ruitenwisser.

Met een dubbele rekstok tot steun duwen.

In lig arm-romphoek openen en sluiten.

Schommelen tot steun.

Vanuit zit tot steun duwen op een herenbrug.

-Vouwhang zwaaien in brug gelijk.

Vouwhang zwaai in brug gelijk tot steun.

Vanuit hoeksteun vouwhang zwaai tot steun.

Vanuit steunzwaai vouwhang zwaai tot steun.

Stille kip.

Vouwhang kip tot steun in de ringen.

Kip vanaf een plank.

Kip vanaf een kast / hulpverlenen bij een kip.

Loopkip.

Zweefkip aan brug gelijk.

Kip met een fitnessbal.

Zweefkip + vouwhang kip op brug gelijk.

Kip analyse.

Vouwhang kip tot handstand.

Zweefhang kip tot handstand.

Kip opzwaai handstand.

Kip vanuit een kleine zwaai (belangrijk) voor wippertje)

Kip vanuit handstand.

Afronding module kip

Tot slot

Wij hopen dat u genoten heeft van de video`s. De video`s kunt u zo vaak terug kijken als u wilt, zo lang u toegang heeft tot de module.

Let op: als u de knop "resultaat indienen" klikt dan heeft u geen toegang meer tot de module. Mocht dat gebeuren dan is dat geen probleem. U kunt dan contact opnemen via: [email protected] zodat wij u weer toegang kunnen verlenen.

Wist u dat Beter Turnen ook andere tools en coaching aanbiedt?

⚡️ SkillBooster ⚡️

Het uitdagende online turnprogramma dat de progressie van​ jouw turnskills zichtbaar maakt en beloont!

★ Breng je turnskills in kaart
★ Bekijk wat je nog meer kan leren met turnen
★ Voor oefeningen thuis en op de vereniging uit
★ Boek vooruitgang en verdien turnpunten
★ Ontvang leuke beloningen
★ Voor elk niveau geschikt, voor zowel wedstrijdturnsters als recreatie
★ Gebruik SkillBooster waar, wanneer en hoeveel je maar wilt

SkillBooster bekijken

Online Turncoach

Wil je nieuwe dingen leren maar loop je vast met turnen? Heb je een nieuwe tip nodig? De online turncoach helpt jou verder! Stuur een filmpje van het turnelement waar je een vraag over hebt. De online turncoach analyseert welke fouten in het element zitten en geeft op een positieve manier aan hoe je het element kan verbeteren. 

Zo kan jij weer verder met trainen!

Analyseren van wedstrijdoefeningen

Het is ook mogelijk om de online turncoach naar je wedstrijdoefening te laten kijken!


Meer informatie

Workshops & clinics

Workshop differentieel training geven: 

van aanwijzingen naar oefeningen

Workshop effectief coachen & begeleiden: 

de positieve aanpak

Verenigingsondersteuning & (personal)training

Kan uw vereniging een boost gebruiken?

Vraag naar de mogelijkheden via [email protected] of 06-81393245 Meer informatie

Nieuwsbrief

Wilt u op de hoogte blijven van de ontwikkelingen van Beter Turnen en de turnsport? 

Meld u nu aan voor onze nieuwsbrief. Nu aanmelden

                       Facebook                                                   Instagram                                                  YouTube