Zelfcompassie Sessie 6

We zijn nu aan gekomen bij de laatste sessie van de zelfcompassie cursus. Deze sessie staat in het teken van hoe we het beste voor onszelf kunnen zorgen en we eindigen met een korte terugblik van alle zelfcompassie oefeningen die we in de afgelopen zes weken hebben geleerd. 

Zorgen voor jezelf is vaak een controversieel onderwerp. Vaak wordt het alleen geaccepteerd als we het linken aan zorgen voor anderen: “als je niet voor jezelf zorgt, kan je niet voor een ander zorgen". Maar is goed voor jezelf zorgen echt zo egoistisch? Of is het noodzakelijk voor een gezond en gelukkig leven?

Deze sessie staat in het teken van hoe we het beste voor onszelf kunnen zorgen.

Zorgen voor onszelf

Energiegevers & Energienemers

Oefening: Energiegevers & Energienemers

Oefening: Energiegevers & Energienemers

Oefening: Energiegevers & Energienemers

Hulpmiddelen en vragen

Belangrijke vragen

Oefening: eigenschap herformuleren

Brief schrijven: deel 1

Brief schrijven: deel 2

Brief schrijven: deel 3

Zelfcompassie oefeningen

Afsluiting

Afsluiting