ZDRAVJE

V tem tečaju boste seznanjeni z različnimi namigi za zdravo življenje.

Dan se začne z zajtrkom

Najbolj pomemben obrok dneva

DAN SE ZAČNE Z ZAJTRKOM

O pomembnosti jutranjega prehranjevanja smo v naših zdravih namigih letos že pisali. Ker pa je 18. november namenjen tradicionalnemu slovenskemu zajtrku, smo se odločili, da ponovno izpostavimo pomen zdravega jutranjega obroka. Vseslovenski projekt »Tradicionalni slovenski zajtrk« je nastal z namenom, da se izboljšajo prehranske in gibalne navade prebivalcev od najzgodnejšega obdobja naprej. Poudarja pomen rednega in zdravega prehranjevanja, ki naj se začne vsak dan z zajtrkom že pri otrocih in mladih. Pri izbiri hrane tako doma, kot na delavnem mestu, naj ima prednost lokalna hrana, ki jo je pripravil domač, slovenski pridelovalec ali predelovalec. Hrana, ki je bila pripravljena v bližini, je bolj sveža, bolj hranljiva, s polnejšim okusom in brez dodajanja dodatkov za daljše skladiščenje in poudarjanje okusa. 

Katera izmed spodaj naštetih hranil spada v zdrav zajtrk?

  • Golaž
  • Med
  • Čevapčiči
  • Mleko
  • Jabolko
  • Pica

Zdrav namig za uspešen začetek tedna

Vsaj enkrat na teden si privoščite tradicionalni slovenski zajtrk: črn kruh z maslom in medom, mleko in jabolko.

Opis

  • Izolator
  • Žica
  • Drog

Gibanje

Peš, s kolesom ali kako drugače

Dopolnimo

Kolo je .