Beter Turnen app: methodiek endo & stalder

Welkom bij de module Beter Turnen app: methodiek endo & stalder

In de module zijn 35 voorbeelden van oefenvormen van de endo & stalder op rekstok/ brug ongelijk te bekijken.

Veel leerplezier! Voor meer informatie of vragen kunt u contact opnemen met [email protected]

www.beterturnen.nl - tools & coaching voor turn(st)ers, trainers en gymnastiekverenigingen

Methodiek endo & stalder

Overzicht met video`s om de endo & stalder aan te leren

Been heffen in spreidzit (met een rechte rug): links, rechts, midden. 

Rondjes draaien met beide benen in spreidzit (met een rechte rug).

Spreidhoeksteun op een steuntje/klosje uitspreiden tot stand.

Spreidhoeksteun op een steuntje/klosje met een verhoging bij de voeten.

Spreidhoeksteun.

Spreidhoeksteun boven een verhoging.

Benen spreiden en sluiten boven twee blokken.

Hangend spreidhoek vasthouden.

In hoekhang benen spreiden en sluiten.

Hangend benen spreiden en sluiten om de blokken.

Hangend benen spreiden en sluiten om dubbele blokken.

Hangend benen gespreid naar de stok brengen.

Van hang naar spreidhoekhang met behulp van een plank.

Van hang naar spreidhoekhang.

Halve spreidzolendraai + openen tot stand.

Halve spreidzolendraaien.

Vaart maken in spreidzolendraaien door de benen te hurken en te strekken.

Meerdere spreidzolendraaien.

Uit wegzet spreidzolendraaien achterover met openen richting handstand.

Halve spreidhoekdraaien.

Vanuit stand opspringen tot spreidhoekdraaien voorover.

Vanuit steun opspringen tot spreidstanddraai voorover.

Vanuit stand opspringen tot spreidhoekdraai achterover.

Vanuit spreidhoekzit spreidhoekdraaien voorover.

Vanuit spreidhoekhang schommelen tot endo richting handstand.

Vanuit steun stalder richting handstand.

Vanuit zwaai endo inspreiden.

Spreidzolendraai voorover + openen/afzetten naar handstand

Spreidzolendraai tot handstand met hulp.

Endo inspreiden tot ligsteun combinatie.

Spreidhoekdraaien achterover met steeds meer openen naar handstand.

Endo handstand vanuit spreidhoekdraaien voorover.

Endo handstand vanuit reus voorover.

Vanaf een blok stalder tot handstand.

Stalder vanuit handstand tot handstand met klosjes.

Afronding module

Tot slot

Wij hopen dat u genoten heeft van de video`s. De video`s kunt u zo vaak terug kijken als u wilt, zo lang u toegang heeft tot de module.

Let op: als u de knop "resultaat indienen" klikt dan heeft u geen toegang meer tot de module. Mocht dat gebeuren dan is dat geen probleem. U kunt dan contact opnemen via: [email protected] zodat wij u weer toegang kunnen verlenen.

Wist u dat Beter Turnen ook andere tools en coaching aanbiedt?

⚡️ SkillBooster ⚡️

Het uitdagende online turnprogramma dat de progressie van​ jouw turnskills zichtbaar maakt en beloont!

★ Breng je turnskills in kaart
★ Bekijk wat je nog meer kan leren met turnen
★ Voor oefeningen thuis en op de vereniging uit
★ Boek vooruitgang en verdien turnpunten
★ Ontvang leuke beloningen
★ Voor elk niveau geschikt, voor zowel wedstrijdturnsters als recreatie
★ Gebruik SkillBooster waar, wanneer en hoeveel je maar wilt

SkillBooster bekijken

Online Turncoach

Wil je nieuwe dingen leren maar loop je vast met turnen? Heb je een nieuwe tip nodig? De online turncoach helpt jou verder! Stuur een filmpje van het turnelement waar je een vraag over hebt. De online turncoach analyseert welke fouten in het element zitten en geeft op een positieve manier aan hoe je het element kan verbeteren. 

Zo kan jij weer verder met trainen!

Analyseren van wedstrijdoefeningen

Het is ook mogelijk om de online turncoach naar je wedstrijdoefening te laten kijken!


Meer informatie

Workshops & clinics

Workshop differentieel training geven: 

van aanwijzingen naar oefeningen

Workshop effectief coachen & begeleiden: 

de positieve aanpak

Verenigingsondersteuning & (personal)training

Kan uw vereniging een boost gebruiken?

Vraag naar de mogelijkheden via [email protected] of 06-81393245 Meer informatie

Nieuwsbrief

Wilt u op de hoogte blijven van de ontwikkelingen van Beter Turnen en de turnsport? 

Meld u nu aan voor onze nieuwsbrief. Nu aanmelden

                       Facebook                                                   Instagram                                                  YouTube