Zelfcompassie Sessie 4

Deze sessie staat in het teken van moeilijke emoties, acceptatie en de wegen naar zelfcompassie.

De functie van emoties

Basis emoties

Oefening

Pijn versus Lijden

De cirkel van pijn en lijden

Accepteren

Vijf fasen van Acceptatie

FACE-Model

Omgaan met moeilijke emoties

De vijf wegen naar zelfcompassie

De vijf wegen naar zelfcompassie

De vijf wegen naar zelfcompassie

De vijf wegen naar zelfcompassie

Wekelijkse oefeningen

Afsluiting